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心の回復の鍵を握る要素 

心の回復の鍵を握る要素についてです^^



色んな心理療法を読んだり、情報を
仕入れたりしてますが、大枠で見ると、
この二つの要素は外していないといいますか、
とても重要なメインテーマだと思います。



やみくもに取り組んで効果がでないという
ことの無いようにその回復の鍵について
見ていきましょう♪

では、その回復の鍵、メインテーマですが、
心理療法での心の回復では
大体この2点について取り組んでいますね。



・その人の過去についてあれこれ


・その人の心の裏表、本当の自分と偽りの自分



この二つがかなりポイントだと思います。


過去のことについては、

小さい頃の辛い記憶とともに、もう過ぎ去った
こととして追いやってしまった過去の自分。
または癒されていない記憶そのもの。


これについてはもちろん、
アダルトチルドレンからの回復で、まずは
過去というくらい大事な部分だと思います。



そしてもうひとつが、

外向きの顔の裏に潜んでいる本当の自分という
か、影の自分。


この表の部分と裏の部分、光の部分と闇の部分。
この両者を上手く折り合いをつける。
分離しているものでなくて統合させる。


というのが重要な課題です。



心のデトックスマニュアルでは、

フォーカシング、パートの統合、インナーチャイルド
ヒーリング、ビデオ再現法などの方法を使い、過去の
傷と、表を裏に分離した自分に取り組む助けになります^^


詳しくはこちら^^b

自分の過去と裏表の仮面と仲良くなる↓↓

心のデトックス(毒出し)マニュアル


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交流分析とACの知識による癒しと勇気づけ:人生の再出発>>心の回復の鍵を握る要素

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