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エネルギー恒常仮説 

エゴグラムを考案したジャック・デュセイ
によるエネルギー恒常仮説について
です。


心的エネルギー量の合計は
全体として一定であるという
ものです。

エゴグラムである自我状態の部分が増えると、
全体のエネルギーは一定なので、
別な部分が減るというものです。


式としては、

(P+A+C)mm=一定です。


P、A、Cはそれぞれ自我状態
で、mmは(mother's milk)と
言われていて、世間や社会とか
周りの環境の影響です。



エゴグラムの効果的な変え方は、
どれかを減らすことを考えるの
ではなく、自分の増やしたい部分を
増やすことを考えるということは
何度も付け加えておきます。




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交流分析とACの知識による癒しと勇気づけ:人生の再出発>>エネルギー恒常仮説
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