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エゴグラムについて 

エゴグラムについてです。

エゴルラムは心のエネルギーも配分され具合の
ことです。


自分の時間をどの自我状態で過ごすことが
多いのかという目安です。


注目すべきは、自我状態同士の比率であること。


バランスが悪いときは、どれかを減らそうではなく、
どれかを増やそうと考えること。


どれかを増やそうとしていたら、
自然と一番高くなっている
部分からエネルギーが移動します。


こちらが僕のエゴグラムです^^↓↓

交流分析(TA)エゴグラム分析結果(俊太)

ACの部分が満点ですね♪

そして、FC、Aがある程度高い。

親の部分PはNP、CP共に低い。


思い当たるのが、自己主張が苦手。
人に合わせすぎる。
自分の気持を抑えすぎる。

ですね。


改善していくには・・・

人に合わせるばかりでなく、自分の意見を
通そうとすること。


目論見ばかりでなく、見返りなしに
人に何かしてみようとすること。


一日に一度、誰かの肩を揉んでみる、
このような行動を変えることから、
エゴグラムのバランスを変えていく
ことができます。

という感じかなと思います。


他のACの人とか、どんなエゴグラムなのか
気になります。




心に良い情報満載です↓↓

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交流分析とACの知識による癒しと勇気づけ:人生の再出発>>エゴグラムについて

              Copyright (C) 2010 Syunta, All rights reserved

コメント

こんにちは。
先ほどコメント頂いたサファイアです。
私もエゴグラムではダントツにACが高いです。人の顔色
ばかりを見てる感じですね。だからとてもストレス溜まります。
もっと自分のしたいように行動できればいいのに、と思います。
応援ポチっ!

>>サファイアさん

遅くなりました。
僕も人の顔色が怖いというか、
気になるというか、とにかく
合わせてました。

自分の気持に蓋をして。

はい^^
自分のしたいように、自己主張も
していきたいです。

応援ありがとうございます♪

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