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脚本から、育ってきた環境からの呪いから抜け出すこと 

脚本から、育ってきた環境からの呪いから抜け出すこと
についてです^^



自己の変容のメインが脚本から
抜け出すことです。



特別な技能や資格
を身につけること
ではないです。

脚本から抜け出すこと。


それは・・・
決まりきった感情、行動、認知(思考)の
一連の行動パッケージから抜けること。


古い行動パッケージの例としては
ちょっと困ると発狂して
倒れてしまって周りが解決した頃に
元気になるというような無意識の行動
セットとか。

その状況に不適切なものです。



今まで・・・

マニュアルなんてない人生なのに、
心の奥底でマニュアルをこしらえて、
状況にあわなくても従ってしまって
いるんですね><



セラピー、自分へ向き合うことを続ける
ことで、自分が変わると、
新しい方法を取るようになる。
そして考えが柔軟になる。


さらに、
考えだけでなく、体も変わる。

肩の凝りが取れるとか。首など今まで
気がつかなかった緊張が取れるという
事例もあります。



それに照らし合わせると・・・

自分の認知を変えたら、目がきょろきょろしなく
なったことやおどおどしている感じがなくなった
と言われたことに嬉しかったし何より自分でも
驚いた。


目がきょろきょろして挙動不審なのは、
原家族で気を配っていることの強迫的な
アピールだったのかも知れないですね。


今まで気をつけても駄目だったのに。

この経験も心に取り組んだら色々
体とか行動の癖が治るんじゃないか
って思う要因ですね^^



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交流分析とACの知識による癒しと勇気づけ:人生の再出発>>脚本から、育ってきた環境からの呪いから抜け出すこと

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